Tu gimnasio emocional donde y cuando quieras

Adquiere herramientas y potencia las que tienes para sentirte mejor contigo/a mismo/a y con los demás.

¿Qué puedes encontrar?

Descubre los elementos de EmoGym que te ayudarán a aumentar tu bienestar emocional.

Áreas de trabajo

Todas están orientadas a aumentar tu bienestar emocional pero cada una se centra en un aspecto específico para que te sea mucho más útil y sencillo.

  • Son las siguientes: Autoestima, Asertividad, Consecución de objetivos, Manejo emocional, Manejo de la ansiedad y Autocuidado
  • Podrás ser tú quién elija en qué área trabajar en cada momento
  • Céntrate en un área concreta o trabaja en varias de forma simultánea. ¡Tú eliges!
captura de áreas

Tareas

Con los resultados del test identificaremos las áreas psicológicas en las que puedes trabajar. Con ello elaboraremos un plan de entrenamiento personalizado con recursos que te permitan potenciarlas y alcanzar tus objetivos.

  • Escribe directamente en la aplicación las respuestas a los ejercicios y revísalas siempre que quieras.
  • Vuelve a hacer las tareas y añade información a lo que has escrito tantas veces como te apetezca.
  • Dispondrás de todo el tiempo que necesites para realizar cada una de las tareas.

Evolución

Una imagen global de cómo te encuentras en las diferentes áreas para ver los cambios que has hecho a lo largo del tiempo.

  • Sabrás a que área necesitas dedicarle más atención y a cuál menos
  • Trabajarás en aquello que realmente necesitas.
  • Aumentarás la conciencia sobre ti mismo/a, sabiendo cada vez con más precisión cómo te encuentras.

Diario

Un espacio en el que puedes anotar todo lo que necesites. A medida que utilices EmoGym irás descubriendo cosas sobre ti mismo/a y será aquí donde puedas tenerlo a buen recaudo.

  • Consulta lo que has ido aprendiendo sobre ti mismo/a
  • Ten a mano todas aquellas herramientas que te ayudan a encontrarte mejor.

¿Listo para empezar?

Estamos trabajando muy duro en las nuevas versiones de la aplicación. Si quieres enterarte de todas las novedades, déjanos tu email y te avisaremos






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